wal sie na

Stwierdzam jeszcze raz, wybacz szczerosc ze nic nie wiesz. Po prostu brak Ci wiedzy i umiejetnosci w parterze. Wal te swoje low kicki kiedy jeden Cie lapie zanogi, drugi za tutlow i na glebe sciagaja. Myslisz ze pozostali przeciwnicy beda czekac az uda Ci sie jednego znokautowac? Idz, przekonaj Kosciele zeby wystawil swoich chlopakow przeciwko [...]

Spoko to wal na maila najlepiej to pogadamy :) No raczej jesli chodzi o masaz to jestem daleko za toba :) Na tej nazwijmy to "specjalizacji" to niestety nie pokazywali wszystkiego tak jak chcialem ale troche sie nauczylem, teraz tylko czas popraktykowac wiecej bo bez tego ani rusz :) Co do masazu chińskiego to masz racje, to jest cala [...]

[...] danego z nich, jest to na pewno: pływanie, siatkówka, p.ręczna, p.nożna, koszyków, gimnastyka, gry i zabawy ruchowe, taniec i rytmika, fitness/siłownia, miały być sztuki walki (ja nie miałem jako pierwszy rocznik tego kierunku ;) może później były/są) to chyba wszystko. Nie wiem co masz na myśli pisząc 'treningi' ale ogólnie tak, jak jesteś [...]

trochę nie ten dział nie da się szybko :( jeśli chcesz być szybszym to kup sobie jakieś obciążniki na ręce i nogi, worek i wal ile się da to ci pomoże zwiększyć dynamikę oraz siłę uderzenia jeśli chcesz być wytrzymalszym to ćwicz kondycję a jeśli chodzi o wytrzymałość na ciosy to ćwicz na siłowni aby zwiększyć tkankę mięśniową

używałem w cyklach masowych "starej" omki i używam "nowej" - jedna i druga działa rewelacyjnie i przy żadnej nie miałem problemów z zalewaniem, także nie róbcie z tego wyznacznika działania środka, bo na każdego może to działać inaczej. Raz na cyklu przybierałem 6kg, raz 8kg, a raz 10kg - kwestia diety, treningu, suplementacji, [...]

wciąż za mało kcal, wal więcej tłuszczu jeśli to nadal ma być low carb ( bo i tak sporo ww już), wydaje mi się, że powinienneś jeść te 2500 kcal minimum przy tej aktywności i edytuj posty jeśli jeszcze nikt na nie nie odpowiedział, bo moderacja Cię zaj**ie %-)

skoro tak to greku wiesz ktore wziasc moje nie? te z ostatnich stron chyba 2 ostatnich :P a jak nie wiesz wal na gg ;) jak cos to mam aktualniejsze :) to najwyzej sie doda

no na moje oko to nie jest z ph, ale mogę się mylić.Lepiej się jeszcze kogoś zapytaj, o ph i saa to ja nic nie wiem. sam byłem mega zdziwiny co do Cell Mass'a.Porażka. no looz, w razie pytań wal śmiało pozdro

MAryjane czy jak ci tam.... mialem podobna sytuacje jakies 2-3lata temu w szkole. Poprostu stary za dużo rozmyslasz nad tym co mowisz, nie zastanawiaj sie tylko wal. Aha i jesli chodzi o maryske to nie radzilbym ci palic jej teraz. Chyba ze w gronie naprawde dobrych kumpli, bo jak w trakcie fazy ci sie przypomni o szkole to dopiero se wkręcisz, [...]

Jedz bardzo duzo ostrych rzeczy. Do kurczaka wal ile sie da pieprzu cayenne-chilli, czosnku, pij zielona herbate ze 3 razy dziennie. Trening interwalowy od razu po treningu silowym, do tego jak masz jeszcze sile mozesz dorzucic "pare" minut biegania. Duzo bialka, na noc twarog chudy z oliwa. Jakies jogurty naturalne z platkami migdalow, wapń no i [...]

champion troszke przesadziles z tym parterem:((:(80 procent walk koniczy sie w parterze??) moze w k1 czy vale tudo ale nie na ulicy moze 1 na 20 walk widzialem ze goscie sie turlali po ziemi (sam nie mialem tez tej przyjemnosci) walczyc na ulicy w parterze wiec nie wiem skad te rewelacje?? pozdrawiam @ll ps : (jak moglem nie dojzec ze mial tam [...]

[...] sztangielki i trochę obciążenia z 2,5kg krążków i to powinno wystarczyć. nadal myślę nad doborem ćwiczeń.. drążek zapomniałem wziąć z wynajmowanego mieszkania bo nigdzie go nie mogę znaleźć, ani przypomnieć sobie, że go brałem, także jestem stratny w ćwiczeniu podciągania.. jak miałbyśjakiś pomysł to wal śmiało, z chęcią wysłucham propozycji.

[...] się starał o służbę przygotowawczą. Nigdy nie miałem styczności z krav magą, ale słyszałem wiele negatywnych opinii na temat wersji cywilnej. Jeśli masz taką możliwość to wal na Muay thai i to ci w zupełności wystarczy. Dokładnie nie wiem na jakiej zasadzie odbywa się egzamin walki wręcz na selekcji do OS, ale jeśli na zasadach kickboxingu to [...]

powiem Ci ze jade identczny cykl jak Ty, tylko ja e stane mam zamiast eptin e wiesz zalezy jak bedzie dzialalo na Cibie, m-drol wal przez pierwszy tydzien po 1 kaps, jak poczujesz ze nic Ci nie jest jest wszystko ok to mozesz dolozyc druga, pamietaj o oslonkach na watrobe, e-stane bede walil od 3 tyg po 3 kaps dziennie, to sie dlugo rozkreca - 2 [...]

Kup clen/salbutamol, bcaa, glute i lecisz. Aktualnie jade na MAN SCORCH , Bcss mega caps i T-100. Wiem ze to nie ten dział juz po woli sie robi ale chciałem odpowiedzieć na twoje pytanie. Co do clena to kiedyś brałem ii szczerze powiem ze nie czułem jego działania(Byc moze wał czasem brałem 5 tabsów i nic mowa o Bałkanie). Troche mnie to [...]

[...] i amino ? a gdzie porządny posiłek potreningowy ? Gdzie jakieś porządne mięcho ? natomiast za dużo tłuszczy i węgli jesz i to ci idzie w tłuszcz. Zredukuj węgle i tłuszcze, wal więcej białka, ale nie takiego z odżywek, tylko z mięsa, kurczaki, wołowina ryby ! To jest najlepsze białko, tego ci nie zastąpi odżywka. Odżywkę pijesz tylko jako [...]

Slawek a ty jako (jedyna osoba z tej ekipy)osoba wyjątkowo sznowana, lubiana cieszaca sie autorytetem majaca spore uznanie nie wal kitow i zostan w oczach forumowiczow tym kim jestes teraz bo szkoda psuc to na co uczciwie zapracowałes bedac na forum Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-09-06 19:24:41

1. Co do HMB-wielu użytkowników-wiele opinii, lecz przeważają te negatywne. Jak masz kaske kupuj, jak nie to nie bedzie tragedii. 2.Dawkowanie kreatyny: DT-4 kaps rano na czczo i 4 kaps po treningu DNT-4 kaps rano wystarczy 3.Tauryna przed snem-chyba nie 4.Shock- nie wiem czy to dobry pomysł bo po co Ci pompa gdy trenujesz sprint...Wal lepiej samo [...]

wiem że nie dieta do zdrowego (odżywiania)funkcjonowaniu bez tego jest wskazane 6-7 posiłków Mam zamiar ułożyć diete redukcyjną, z ujemnym bilansem, ale dziwnie mi się zdaje, że zaczne po niej tyć, bo będę miał więcej posiłków, ale o mniejsze kaloryczności. nie wydaje mi się sam miałem nadwagę ułożyłem dietkę z 7 posiłków do tego głównie aeroby [...]

Powiem tak. Cwiczenia z workiem jak i walka z cieniem sa bardzo pomocne, jednak musisz cos umiec zeby byl postep jakis. Nie chce byc dla Ciebie niemily, ale Twoj post mozna odczytac jako: " Jak cwiczyc na klate, z polamanymi rekami ". Odpowiedz: to trudne. Dac sie zawsze cos da. Jednak sila bez techniki jest niczym. Wlasnie po to sa [...]